Magnezijum je četvrti po redu najzastupljeniji mineral u ljudskom telu i igra ključnu ulogu u mnogim biohemijski procesima, uključujući i regulaciju sekrecije inzulina i metabolizam glukoze.
Nedostatak magnezijuma je povezan sa povećanim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2, kao i sa komplikacijama koje mogu nastati kod osoba sa dijabetesom.

Uloga magnezijuma u metabolizmu glukoze:

1.Povećava sekreciju insulina:
Magnezijum je potreban za sintezu i oslobađanje insulina iz beta ćelija pankreasa. Nedostatak magnezijuma može dovesti do smanjene sekrecije insulina, što rezultira hiperglikemijom i pogoršanjem dijabetesa.

Poboljšava osetljivost na insulin:

Magnezijum deluje na ćelije da bolje reaguju na insulin, omogućavajući lakši unos glukoze u ćelije i snižavanje nivoa šećera u krvi./ smanjuje insulinsku rezistenciju /
Smanjuje oksidativni stres:

Magnezijum ima antioksidativna svojstva i može da zaštiti ćelije od oštećenja izazvanog oksidativnim stresom, što je često prisutno kod osoba sa dijabetesom.

Preporuke i upozorenja za unos Mg:

Prema Američkom udruženju za dijabetes (ADA), preporučena doza magnezijuma za odrasle osobe je 420 mg za muškarce i 320 mg za žene. Međutim, osobama sa dijabetesom, posebno onima sa lošom kontrolom glikemije ili nedostatkom magnezijuma, mogu biti potrebne veće doze, ali uz prethodnu konsultaciju sa lekarom.

Prekomerna upotreba magnezijuma može izazvati proliv, grčeve u stomaku i druge nuspojave. Stoga je važno da se pridržavate preporučenih doza i ne uzimate suplemente bez prethodnog dogovora sa lekarom.

Stavovi o primeni magnezijuma u tretmanu dijabetesa u Srbiji i Americi ili EU

U Srbiji, magnezijum se tradicionalno smatra važnim mineralom za zdravlje, ali se njegova uloga u tretmanu dijabetesa još uvek ne prepoznaje u potpunosti.
Američko udruženje za dijabetes (ADA) i Evropsko udruženje za dijabetes (EASD) preporučuju suplementaciju magnezijuma kao dodatak standardnom tretmanu dijabetesa tipa 2.

Razlike u stavovima:

Srbija

U Srbiji, magnezijum se uglavnom preporučuje kao dodatak ishrani za poboljšanje opšte dobrobiti, a ne kao specifičan tretman za dijabetes. To je delimično zbog toga što se istraživanja o ulozi magnezijuma u tretmanu dijabetesa u Srbiji još uvek u toku.

Amerika

U Americi, ADA preporučuje suplementaciju magnezijuma za osobe sa dijabetesom tipa 2 koje imaju nizak nivo magnezijuma u krvi. ADA navodi da suplementacija magnezijuma može da pomogne u poboljšanju kontrole glikemije i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti kod osoba sa dijabetesom tipa 2.

Evropa

EASD preporučuje suplementaciju magnezijuma za osobe sa dijabetesom tipa 2 koje imaju nizak nivo magnezijuma u krvi i koje ne mogu da postignu ciljne vrednosti glikemije na standardnom tretmanu. EASD navodi da suplementacija magnezijuma može da pomogne u poboljšanju kontrole glikemije i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti kod osoba sa dijabetesom tipa 2.

Iako se stavovi o primeni magnezijuma u tretmanu dijabetesa u Srbiji i Americi ili EU razlikuju, postoje određeni dokazi koji sugerišu da suplementacija magnezijuma može da bude korisna za osobe sa dijabetesom tipa 2. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdile optimalne doze i načini primene magnezijuma u tretmanu dijabetesa.

Evo nekih konkretnih razlika u stavovima o primeni magnezijuma u tretmanu dijabetesa u Srbiji i Americi ili EU:

U Srbiji, magnezijum se preporučuje samo osobama sa dijabetesom tipa 2 koje imaju nizak nivo magnezijuma u krvi. U Americi i EU, magnezijum se preporučuje i osobama sa dijabetesom tipa 2 koje imaju normalan ili visok nivo magnezijuma u krvi, ali koje ne mogu da postignu ciljne vrednosti glikemije na standardnom tretmanu.
U Srbiji, magnezijum se preporučuje kao dodatak ishrani. U Americi i EU, magnezijum se može preporučiti kao lek.
U Srbiji, nema zvaničnih smernica za primenu magnezijuma u tretmanu dijabetesa. U Americi i EU, postoje zvanične smernice za primenu magnezijuma u tretmanu dijabetesa.

Prednosti i nedostaci suplementacije magnezijumom:

Suplementacija magnezijumom može imati sledeće prednosti:

Može da poboljša kontrolu glikemije.

Može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Može da poboljša opšte zdravlje i dobrobit.

Međutim, suplementacija magnezijuma može imati i neke nedostatke:

Prekomerna upotreba može izazvati proliv, grčeve u stomaku i druge nuspojave.
Može da interaguje sa drugim lekovima.

Oblici magnezijuma pogodni za dijabetičare:

Magnezijum glicinat: Lako se apsorbuje u crevima i smatra se bezbednim za osobe sa dijabetesom. Ne iritira želudac i ima najmanji uticaj na nivoe šećera u krvi.

Magnezijum malat: Dobro se apsorbuje i može biti koristan za dijabetičare sa problemima sa probavom. Međutim, može izazivati lakse poraste šećera u krvi kod nekih osoba.

Magnezijum citrat: Relativno je jeftin i lako dostupan, ali može izazivati proliv i druge probavne tegobe kod nekih osoba. Uticaj na šećer u krvi obično nije značajan. Ovaj oblik magnezijuma se smatra najpreporučljivijim za kontinuiranu primenu kod dijabetičara obzirom da štiti bubrege od mogućeg formiranja kalkuloza / kamenova /.