Dijalekticko-bihevaviorni pristup (DBT) je oblik kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) specifično prilagođen za pomaganje osobama sa teškim mentalnim poremećajima kao što su granični poremećaj ličnosti (BPD).
U skorije vreme, istraživanja su pokazala da se DBT može efikasno koristiti i u lečenju hroničnih bolesti kao što je dijabetes.
Način na koji DBT pomaže u lečenju dijabetesa:
Validacija i prihvatanje: DBT terapeuti naglašavaju važnost validacije iskustava i emocionalnih reakcija osoba sa dijabetesom. To može uključiti razumevanje frustriracija, teskobe i ljutnje koje često prate život sa hroničnom bolesti. Ovo stvara bezbedno okruženje u kojem pojedinac može otvoreno da razgovara o svojim izazovima bez straha od ocene.
Razvijanje veština regulacije emocija: DBT uči osobe sa dijabetesom kako da identifikuju i upravljaju svojim emocijama na zdrave načine. Ovo može uključiti vežbe disanja ,različite meditacije i tehnike relaksacije. Razvijanje ovih veština može pomoći osobama sa dijabetesom da bolje reaguju na stresne situacije koje bi inače mogle dovesti do neadekvatnog upravljanja sa šećerom u krvi.
Razvijanje veština tolerancije na stres: DBT takođe uči osobe sa dijabetesom kako da tolerišu i izdrže neugodne emocije i situacije. Ovo je važno jer dijabetes dolazi sa stalnim izazovima kao što su monitoring šećera u krvi, injekcije insulina i promene prehrane. Učenje tolerancije na stres može pomoći osobama sa dijabetesom da ostanu motivisane i uspešne u upravljanju svojim hroničnim stanjem.
Razvijanje veština međuljudskih odnosa: DBT uči osobe sa dijabetesom kako da komuniciraju asertivno, postavljaju granice i razvijaju zdrave odnose sa drugima. To im može pomoći da dobiju podršku od porodice i prijatelja, što je ključno za uspešno upravljanje sa dijabetesom.
Kako DBT pomaže osobama sa dijabetesom?
DBT uči osobe sa dijabetesom veštinama koje im pomažu da:
Bolje razumeju i upravljaju svojim emocijama: DBT im pruža strategije za identifikaciju i izražavanje emocija na zdrav način, kao i za razvijanje tolerancije na stres.
Poboljšaju svoje sposobnosti za rešavanje problema i donošenje odluka: DBT im uči kako da se suoče sa izazovima u upravljanju dijabetesom i donose zdrave odluke o svojoj hrani, aktivnosti i lekovima.
Razviju snažnije interpersonalne veštine: DBT im pomaže da komuniciraju asertivno, postavljaju granice i razviju zdrave odnose sa prijateljima, porodicom i zdravstvenim profesionalcima.
Prihvate i vole sebe: DBT im pomaže da razviju pozitivnu energiju i razumeju da dijabetes ne definiše njihovu vrednost kao osobe.
Prednosti DBT za lečenje dijabetesa:
Poboljšano upravljanje šećerom u krvi: Studije su pokazale da DBT može pomoći ljudima sa dijabetesom da smanje nivo šećera u krvi i poboljšaju druge glikemiijske markere.
Smanjen rizik od komplikacija dijabetesa: DBT može pomoći da se smanji rizik od dugoročnih komplikacija dijabetesa, kao što su neuropatija, retinopatija i nefropatija.
Povećano psihološko zdravlje: DBT može pomoći da se smanje simptomi depresije, anksioznosti i stresa kod osoba sa dijabetesom.
Poboljšano kvaliteta života: DBT može pomoći ljudima sa dijabetesom da žive aktivniji i zadovoljniji život!