Ljudi koji kasno ležu u većem su riziku da obole od dijabetesa
Probajte da što ranije promenite ovu lošu naviku jer vam može napraviti ozbiljne zdravstvene pometnje. Noćni san ne može da zameni ništa, s toga ležite na vreme kako biste preventivno izbegli i dobijanje ove ozbiljne bolesti.
Prema proceni Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ od dijabetesa boluje više od 12 odsto stanovništva Srbije. Pored zdrave i adekvatne ishrane, kao i redovne fizičke aktivnosti, zdrav san može da pomogne u prevenciji od dobijanja dijabetesa.
Nova studija koja stiže sa Harvard Univerziteta otkrila je da ljudi koji kasno ležu i skloni su nezdravim načinom života, imaju veće šanse da obole od dijabetesa od onih koji ranije odlaze u san. Rezultati najnovije studije objavljeni su u Analima Interne Medicine.
Hronotip, ili cirkadijalni ritam, odnosi se na preferirano vreme spavanja i buđenja osobe i delimično je genetski određeno tako da teško može da se promeni“, rekao je autor studije Tiani Huang, docent medicine na Harvardskoj medicinskoj školi. „Ljudi koji misle da su noćne sove možda će morati da obrate više pažnje na svoj način života jer njihov noćni hronotip može da poveća rizik od dijabetesa tipa 2“, dodao je on.
Istraživači su ranije otkrili da su ljudi sa nepravilnim rasporedom spavanja izloženi većem riziku od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i da je veća verovatnoća da će ljudi sa noćnim hronotipom imati nepravilne obrasce spavanja.
Hronotip, ili cirkadijalni ritam, odnosi se na preferirano vreme spavanja i buđenja osobe i delimično je genetski određeno tako da teško može da se promeni“, rekao je autor studije Tiani Huang, docent medicine na Harvardskoj medicinskoj školi. „Ljudi koji misle da su noćne sove možda će morati da obrate više pažnje na svoj način života jer njihov noćni hronotip može da poveća rizik od dijabetesa tipa 2“, dodao je on.
Istraživači su ranije otkrili da su ljudi sa nepravilnim rasporedom spavanja izloženi većem riziku od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i da je veća verovatnoća da će ljudi sa noćnim hronotipom imati nepravilne obrasce spavanja.
(Izvor: Espreso)
